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Taboulé Très Frais

Taboulé Très Frais recipe image
This American main features De semoule couscous grains fins, Citrons, Tomates, Poivron vert, Concombre. The flavors come together beautifully. Great for weeknight dinners or when you want something satisfying for the whole family. Simple to make with ingredients you likely already have on hand, this is a recipe you will come back to again and again.
Cuisine:
Courses:
Difficulty: Beginner
Calories: 188.5
Dietary: Gluten-free, Vegan, Vegetarian
Description
This American main features De semoule couscous grains fins, Citrons, Tomates, Poivron vert, Concombre. The flavors come together beautifully. Great for weeknight dinners or when you want something satisfying for the whole family. Simple to make with ingredients you likely already have on hand, this is a recipe you will come back to again and again.
Ingredients
  • 3 tasses De semoule couscous grains fins
  • 2 Citrons
  • 4 Tomates
  • 1 Poivron vert
  • 1/2 Concombre
  • 2 cuillères àsoupe D'huile d'olive
  • Feuilles de basilic frais
  • Feuilles de menthe fraîche
  • Sel, poivre
  • Tranches de citron
  • Feuilles de menthe
  • Basilic pour le décor
Directions
  1. 1
    Verser les 3 tasses de semoule (crue) dans un saladier, ajouter le jus des 2 citrons avec un peu de pulpe, les 2 cuillères àsoupe d'huile d'olive, le basilic et la menthe ciselés, sel et poivre. Mélanger bien et égrainer avec une fourchette pour éviter les grumeaux
  2. 2
    Couper les tomates en petits dés en prenant soin de garder le jus et incorporer les (dés de tomates + jus) au fur et àmesure àla semoule en mélangeant bien. Couper de la même façon le poivron et le 1/2 concombre et les ajouter àla préparation en remuant bien le tout
  3. 3
    Voilà, c'est tout, il ne reste plus qu'àplacer le saladier au réfrigérateur minimum 2 heures
  4. 4
    A déguster très frais

Nutrition Facts

Amount Per Serving
Calories 188.5kcal
% Daily Value *
Total Fat 1.3g2%
Saturated Fat 0.1g1%
Cholesterol 0.0mg0%
Sodium 112.8mg5%
Total Carbohydrate 37.1g13%
Dietary Fiber 3.0g12%
Sugars 0.5g
Protein 6.7g14%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Keywords: american, basilic, citron, citrons, concombre, couscous, dhuile, dolive, décor, feuilles, fins, frais, fraîche, grains, main, menthe, poivre, poivron, pour, sel
Read it online: https://www.chefs-mate.com/recipe/taboule-tres-frais/